الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون
الكوسة
منخفضة السعرات الحرارية،كما تساعد على حرق الدهون و محاربة احتباس الماء.
الباذنجان
بالإضافة إلى كونها غنية بالطعم، الباذنجان تساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.
القرنبيط
القرنبيط تتكون من سعرات حرارية منخفضة، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي لها تأثير كبير على عملية حرق الدهون.
التفاح
فاكهة التفاح معروفة بكونها تحرق الدهون بفضل احتوائها على البكتين لانه يعزز الاحساس بالشبع و يعوض بعض الدهون في المعدة.
الليمون
تعتبر من الحمضيات المنخفضة السعرات الحرارية كما ان حموضتها تساعد على التخلص من الدهون و تساعد على هضم افضل.
الأنناس
من الأفضل أن تأكل طازجة حتى تستفيد من انزيم البروميلين الذي يساعد على حرق الدهون و يشجع على القضاء عليها و كسر أنسجة السيلوليت لإزالة الشحوم.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق